突然の腰の痛みで動けなくなるぎっくり腰になった時の対処方法

急に起こるぎっくり腰とは｜新座市のにいざ接骨院

ぎっくり腰とは、一般に急な起こった腰の痛みのことを指します。

ぎっくり腰は、診断名や病名ではなく名称となります。

海外のヨーロッパでは、急に起こる強い腰の痛みのため『魔女の一撃』とも呼ばれています。

ぎっくり腰になる腰を痛めた原因としてこのようなものがあります。

• 疲れている時に重たいものを持ち上げようとした時に腰が痛い
• 長時間同じ姿勢をしていて急に動き出そうとした時に腰に痛みを感じた
• 何かを引っ張ろうと力を入れた時に腰に痛み
• 自宅の掃除をしていて家具を持ち上げた時に腰が痛い

など腰に強い衝撃や大きな負荷で起こると思っている人がいますが、中には

• 朝起き上がろうとしたときに腰が痛い
• 椅子から立ち上がろうとしたときに腰が痛い
• くしゃみや咳をしたときに腰が痛い
• 下のものを取ろうとしたときに腰が痛い
• トイレに行って座ろうとしたときに腰が痛い

など普段いつもしている動きで急にぎっくり腰を起こす人もいます。

ぎっくり腰が起こるメカニズムがはっきりしておりません。

しかし、多くは腰周辺の筋肉を痛めたり、腰椎や仙腸関節の関節を痛めたり、神経や椎間板と呼ばれるクッションのようなものを痛めてぎっくり腰が起こると言われています。

腰椎椎間板ヘルニアについてはこちら⇒腰椎椎間板ヘルニア

ぎっくり腰の原因と症状｜新座市のにいざ接骨院

≪ぎっくり腰の原因≫

ぎっくり腰の原因として考えられるのは、

・運動不足による筋力低下

・姿勢不良による腰にかかる負担の増加

・日頃の疲れの蓄積による筋肉の疲労

・股関節や腰の関節の関節可動域の低下

などが考えられます。

中でもお腹周辺のインナーマッスルと呼ばれる天然のコルセットの役割をしてくれる腹横筋が上手く使えない方が多くいます。

インナーマッスルが低下するとアウターマッスルの作用も低下します。

≪ぎっくり腰の症状≫

ぎっくり腰の症状は、さまざまです。

腰に強い痛みを感じて動けなくなり救急車を呼ぶ人もいれば、ある特定の動きをした時にだけ痛みを感じる人もいます。

• 靴下を履くために前に屈むと腰が痛い
• 洗面台で顔を洗うために前に屈むと腰が痛い
• 車の乗り降りの動きで腰が痛い
• 腰を反らすと腰が痛くて反らせない
• じっとしているだけでも腰が痛い
• 腰の痛みで仰向けで寝れない
  

など腰を前に屈んだり、反らしたりして痛みを感じる方が多くいます。

中には、腰の痛みだけでなくお尻に強い痛みや足にかけてしびれや痛みなどの坐骨神経痛のような神経症状を訴える人もいらっしゃいます。

坐骨神経痛のような症状がある方はこちら⇒坐骨神経痛

ぎっくり腰の治療方法｜新座市のにいざ接骨院

当接骨院では、問診・オリジナル検査にて痛めている部位の確認と痛めてしまった根本の原因を検査して見つけて施術を行います。

※仕事中や交通事故によるケガでなく、痛めた原因がしっかりあるものに対して健康保険を使って施術を行います。

もし、仕事中に起こったぎっくり腰であれば労災保険、交通事故で腰を痛めた場合は、自賠責保険の適応となります。

ぎっくり腰の急性期で強い痛みがあればアイシングや安静、電気治療や鍼治療、コルセットの着用などします。

腰の痛みが落ち着いたら、アイシングから温める施術に変えて手技療法（マッサージ、ストレッチ）や運動療法を用いて硬くなった筋肉や関節をほぐしていきます。

また、早期回復を希望したり、スポーツ中を続けながら治療を受けている人には、テーピングをしたり、自宅で電気治療が出来る機器を貸し出したり、腰を安定させるコルセットの販売も行っております。

もし、腰の痛みが良くなり姿勢や筋力を確認して、姿勢や筋力の低下が原因の人にはインナーマッスルに刺激を与えるＥＭＳ（楽トレ）を行います。

楽トレ（ＥＭＳ）では、腹筋のインナーマッスルに刺激を与えることが出来るため、インナーマッスルがしっかり使えているか弱っていないか検査にも使います。腹筋のインナーマッスルは、天然のコルセットとも呼ばれてインナーマッスルが弱いと腰の安定感が少なくなります。

楽トレ（EMS）の料金についてはこちら⇒楽トレ（EMS）の施術料金

ぎっくり腰の予防方法｜新座市のにいざ接骨院

ぎっくり腰の予防方法として姿勢の悪い猫背姿勢やストレートネックなどの方には、姿勢の矯正を行います。

定期的に整骨院に通院が出来ない人で関節や筋肉の柔軟性が低下している方には、ご自宅でセルフケアで出来るストレッチなどお伝えしております。

筋力低下がみられる方には、腹筋や殿筋のトレーニングの指導や当接骨院の楽トレにて施術を行います。

また、お一人お一人生活環境が異なるため、その人にあったぎっくり腰の対策や生活指導をさせていただきます。

日常生活で腰を痛めてしまう原因のある方は、生活中の動作や姿勢を変えることで腰の痛みが出るリスクを下げることが出来ます。

まとめ｜新座市のにいざ接骨院

急に腰に痛みが起こるぎっくり腰の原因・症状・治療方法・予防方法をご紹介をしましたがいかがでしたか。

新座市のにいざ接骨院　志木駅前院では、ぎっくり腰の痛みを早期に改善出来るように最初に痛みの原因をはっきりさせます。

もし、施術をしていく中で腰の痛みの改善が見られない人は、腰椎の分離症や腰椎すべり症、腰椎椎間板ヘルニアなどの可能性があるため脊椎専門の整形外科へご紹介しております。

当接骨院では腰の痛みであるぎっくり腰以外にも、慢性的な腰痛に対しての根本改善の施術も行っております。

また、自転車や車を運転中、助手席に座っていて交通事故の遭われた方の首の痛みのむち打ち治療や交通事故による腰の痛みの施術も行っております。

※交通事故治療をご希望の方はこちらを⇒にいざ接骨院　志木駅前院の交通事故治療

急に起こる腰の痛みのぎっくり腰をした時は、早期に治療することが大切になります。

当日でもご連絡いただければ可能な限り対応いたしますので、お早めに新座市のにいざ接骨院　志木駅前院にご連絡ください。