めまいの原因と症状、改善方法をご紹介

みなさん≪めまい≫が起こったことはありますか？

めまいとは、なんらかの原因で目が回るような感覚がある症状を指します。

頭痛と同様にめまいは、日常生活で体験することが多い症状となります。

また、めまいの症状は個人差があり原因も人によって異なります。

周囲がグルグル回っているように感じたり、自分自身がフワフワした感じなど、めまいの中でもいろいろ症状があります。

今回は、めまいに多い2つの種類のタイプについてご紹介します。

めまいの症状によって原因がなにかわかることもあると思いますのでご参考にしていただければと思います。

回転性めまい｜にいざ接骨院志木駅前院

回転性めまいとは、自身または周囲が回転（グルグル）しているような感覚になるめまいです。

この感覚は子供の遊びで、その場でグルグル回って急に止まると周囲のものが回転している感じと似ています。

• 症状

回転（グルグル）するようなめまいの他に、症状がひどい人は吐き気や嘔吐を引き起こします。

めまいが発症している時は、立っていてもバランスがとりにくい、歩くとフラフラするなどのまっすぐ歩く困難な状態です。

まれにめまいが起こっている時に眼が周期的に素早く動く≪眼振≫ことがあります。

• めまいの原因

回転性のめまいは主に耳の奥にある≪三半規管が原因≫で起こります。

このめまいで一番多いのが≪両性発作性頭位めまい症≫です。

寝る時や、起きる時、上や下を向くなど頭を動かすと耳の中の耳石がズレて、グルグル目が回り数分間じっとしていたら落ち着くといった特徴があります。

他にも、突発性難聴や前庭神経炎などの急性めまいや回転性めまいが繰り返される【メニエール病】があります。

突発性難聴は原因不明ですが、首や肩の筋肉が硬くなって肩こりで悩んでいる人が多く、鍼灸治療や整体、マッサージをすることでめまいが改善することもあります。

メニエール病は、体の平衡感覚をつかさどる内耳のリンパ液（水）が過剰に溜まることで発症します。

メニエール病の症状で嘔吐やめまい、耳鳴りや難聴などのあります。

このような疾患含めて、回転性めまいが起こる原因の根底には、ストレス・睡眠不足・疲労・気圧の変化など自律神経の乱れが原因と言われています。

• めまいの改善法

原因でもお伝えした通り、回転性のめまいは、ストレスや疲れなどが原因に考えられます。ですので、原因であるストレス解消と規則正しい生活が改善のための必要となります。

ストレスをため込まないために、好きなことをしたり、運動したり、友人と遊ぶなどストレスを発散させることが大切になります。

また、生活習慣の改善して規則正しい生活をすることで疲労をため込まず体調が良くなりめまいが改善することがあります。

食事に関しても過度な飲酒や暴飲暴食は控えて、栄養バランスの良い食事を摂りましょう。

バランスのいい食事と適度な運動、しっかりとした睡眠をとって自律神経を整えることを心がけをしましょう。

浮動性めまい

浮動性めまいとは、足元がフラフラする感覚・足元が地につかない感覚・頭がぼーっとしてふらつく感覚といった表現をするめまいになります。

• めまい症状

浮動性めまいの症状は、不安定感・立ち眩み・足元がふらつく・床がぐらぐら揺れるといった症状が見られます。

• めまい原因

原因は、自律神経失調症（自律神経の乱れ）・ストレス・薬の副作用・小脳や脳幹に何らかの障害があるなどがあります。

• めまい改善法

浮動性めまいも回転性めまいと同様にストレスが原因であることが多い為、ストレスを溜めない生活習慣が大切になります。

また、浮動性めまいの場合は、脳に障害があることも考えられるので、一度病院で脳の検査をすることをお勧めします。

まとめ

今回はめまいについてお話させていただきましたが、いかがでしょうか。

新座市のにいざ接骨院志木駅前院では自律神経を整える電気治療・リラックス効果が期待できる整体マッサージや骨盤矯正などを患者さんの症状とお体の状態に合わせた施術を提案していきます。

お話を聞いたうえで身体に何らかの異常がある場合は病院の紹介をしていますので、一度当整骨院にご相談ください。

また、交通事故によるむち打ちなどで頭痛やめまいの症状で悩まされている人が多くいらっしゃいます。

もしも、最近、交通事故に遭われてめまいでお困りの方はお早めにご連絡ください。

※にいざ接骨院志木駅前院の交通事故治療について

※交通事故治療に関する慰謝料と補償について